2021年 09月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
64.8 kg
これまでの減量分: 27.2 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 19日:
|
1096 kcal
|
脂質: 64.02g | たんぱく質: 71.02g | 炭水化物: 59.50g.
朝食: Киприно Сыр Швейцарский Блочный, Дубки Балыковая, Микоян Карбонад Микояновский, Плавыч Творожный Сыр Легкий, Магнит Хлебцы Вафельные Ржаные, Биомакс Био-Йогурт Классический 2,7%, Творог 9%. 昼食: Балтийский берег Килька Балтийская Пряного Посола, АТБ Скумбрия Соленая, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). 夕食: Русский аппетит Лазанья. 軽食/その他: Ремит Салями Княжеская Трапеза, Киприно Сыр Швейцарский Блочный. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|