2021年 09月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
77.6 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 7.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 19日:
|
1257 kcal
|
脂質: 60.04g | たんぱく質: 72.67g | 炭水化物: 119.06g.
朝食: Bayam Dimasak (dari Segar), Tempe, Nasi Putih, Telur Ceplok. 昼食: Sinti Sambel Pecel, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Kecambah, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Tempe Goreng, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. 夕食: Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng). 軽食/その他: Pepaya, Susu Kedelai. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|