2021年 09月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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101.5 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 33.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 18日:
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957 kcal
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脂質: 56.68g | たんぱく質: 82.04g | 炭水化物: 29.41g.
昼食: Ipanema Queijo Mussarela (40g), Alhos-Poró, Manteiga (com Sal), Sadia Presunto Cozido Fatiado, Omelete. 夕食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface Americana, Brócolis Cozido, Ovo Frito, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 軽食/その他: Oggi Picolé Chocolate Zero, Iogurte Natural de Leite Integral. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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