2021年 09月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
85.3 kg
これまでの減量分: 13.2 kg.
残り: 16.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 18日:
|
2325 kcal
|
脂質: 109.84g | たんぱく質: 145.28g | 炭水化物: 191.57g.
朝食: Любятово Печенье Злаковое "Мюсли" с Клюквой и Изюмом, Дядя Ваня Огурчики Маринованные, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Куриная Грудка на Гриле, Мясновъ Сыр Алтайский, Хохланд Творожный Сыр, Свежевыжатый Яблочный Сок, Голубика, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. 昼食: Campina Сливки 10%, Мясновъ Сыр Алтайский, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Пятерочка Киви, Dorblu Dorblu Classic, Яичный Белок, Куриная Грудка на Гриле. 夕食: Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Белевская Пастила Белёвская Пастила Диетическая, Скит Майонез, Помидоры, Мясновъ Филе Бедра без Кожи, Макдоналдс Капучино (0,3 L). もっと...
|
週に7 kg増量中
|