2021年 09月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.9 kg
これまでの減量分: 8.7 kg.
残り: 16.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 18日:
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1015 kcal
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脂質: 35.89g | たんぱく質: 46.05g | 炭水化物: 130.76g.
朝食: Pêra Portuguesa. 昼食: Visconti Batata Palha Tradicional, Estrogonofe de Frango, Arroz Branco (Cozido), Tomates, Alface. 夕食: Batavo Requeijão Cremoso Light, Pão Integral. 軽食/その他: Nestlé Requeijão Cremoso Light, Omelete ou Ovos Mexidos, Wickbold Pão de Forma Integral, Native Açúcar Demerara, Café com Leite Integral, Banana. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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