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👏👏👏👏👏💪💪💪💪💪
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74.3 kg
これまでの減量分: 11.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 18日:
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1005 kcal
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脂質: 45.14g | たんぱく質: 81.45g | 炭水化物: 64.49g.
朝食: Café, Marilan Magic Toast Peito de Peru, Tirolez Creme de Ricota Light, Batata Doce. 昼食: Pepino (Descascado), Cebola Roxa, Tomates, Cebolas, Abobrinha Cozida, Banha de Porco
, Peixe. 夕食: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo Frito. 軽食/その他: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Bio Alimentos Batata Doce Chips. もっと...
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2268 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 40 分, トレッドミル - 20 分, 休憩 - 17 時間, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に11.2 kg減量中
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