2021年 09月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 15.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 18日:
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1222 kcal
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脂質: 52.41g | たんぱく質: 40.27g | 炭水化物: 149.20g.
朝食: Patates Kızartması, Ülker Coco Pops, Haşlanmış Yumurta, Hünnap. 夕食: Trileçe, Patatesli Tavuk Yemeği. 軽食/その他: Çerezza Sinema Peynir ve Soğan Aromalı Cips, Lokum. もっと...
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2587 kcal
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運動:
ダンス（低速ステップ） - 25 分, 勉強 - 7 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 50 分, 休憩 - 5 時間 45 分, 睡眠 - 10 時間. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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