2021年 09月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.1 kg
これまでの減量分: 17.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 18日:
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2151 kcal
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脂質: 56.86g | たんぱく質: 77.40g | 炭水化物: 339.59g.
昼食: Elma, Kiraz Domates, Açma. 夕食: Patatesli Gözleme, Tatlı veya Bitter Çikolata. 軽食/その他: İçim Kaymaksız Yoğurt, Hardline Whey 3Matrix, VOONKA Kolajen, Ceviz, Eti Karam Gurme Gofret (50g). もっと...
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週に3.5 kg減量中
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