2021年 09月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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117 kg
これまでの減量分: 15 kg.
残り: 17 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 18日:
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2242 kcal
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脂質: 103.57g | たんぱく質: 185.44g | 炭水化物: 103.03g.
朝食: Bourbon Castanha do Pará, Queijo Coalho, Ovo (Inteiro). 昼食: Sardinha Frita, Ovo (Inteiro), Alface, Tomates, Pepino Japonês, Biscoito de Polvilho, Macaxeira Cozida, Pronto Light Picadinho de Carne. 夕食: Pullman Pão Integral Original, Pronto Light Picadinho de Carne, Bold Snacks Bold Bar Bombom Crocante. 軽食/その他: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Wheyviv Biscoito de Proteína Sabor Cookies . もっと...
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週に3.5 kg減量中
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