2014年 03月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.9 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 03月 24日:
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2133 kcal
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脂質: 40.82g | たんぱく質: 226.42g | 炭水化物: 202.92g.
朝食: Optimum Nutrition Whey Protein, Banana, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Branco. 昼食: Banana, Optimum Nutrition Whey Protein. 夕食: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Médio, Cozido). 軽食/その他: Ovo, Pingo Doce Pão de Forma Branco com Côdea, Fiambre Fatiado (Regular, Aprox. 11% de Gordura), Pingo Doce Flocos de Aveia, Optimum Nutrition Whey Protein, Pingo Doce Atum Ao Natural, Pingo Doce Flocos de Aveia, Optimum Nutrition Whey Protein, Ovo. もっと...
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2122 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 30 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 20 分, 休憩 - 14 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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