2021年 09月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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123.5 kg
これまでの減量分: 13.1 kg.
残り: 33.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 18日:
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1507 kcal
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脂質: 38.16g | たんぱく質: 139.43g | 炭水化物: 143.63g.
朝食: Plus Vita Pão de Forma Tradicional , Godam Leite Desnatado. 昼食: Ovo Cozido, Repolho Refogado, Feijão Preto Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Filé de Frango Grelhado. 夕食: Laranjas, Camil Arroz Branco Cozido, Filé de Frango Grelhado, Ovo Cozido. 軽食/その他: Santa Helena Paçoquita (15g). もっと...
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週に1.1 kg減量中
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