|
g.12.00 bieżnia 4km/40min.
|
106.9 kg
これまでの減量分: 18.1 kg.
残り: 14.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 18日:
|
1791 kcal
|
脂質: 76.32g | たんぱく質: 96.48g | 炭水化物: 179.79g.
朝食: Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną, Biedronka Masło Ekstra, Jajko na Miękko, Cukier, Kawa z Mlekiem. 昼食: Pilos Skyr Jagoda. 夕食: Wedel Czekolada Gorzka 80%, Kompot z Wiśni, Buraczki Zasmażane, Słonina, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Pieczony Schab Wieprzowy. 軽食/その他: Pilos Skyr Jagoda, Jabłko, Cukier, Kawa z Mlekiem. もっと...
|
週に7 kg減量中
|