2021年 09月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.4 kg
これまでの減量分: 13.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 18日:
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876 kcal
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脂質: 50.05g | たんぱく質: 34.82g | 炭水化物: 72.82g.
朝食: Сыр Пармезан (Твердый), Зеленый Лук, Яйцо, Кокосовое Масло. 夕食: Сладкая Булочка. 軽食/その他: Желатин Пищевой. もっと...
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1960 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 歩く（早足） - 時速6.5km - 28 分, 立つ - 4 時間, 走る（ジョギング） - 時速8km - 29 分, クロストレーナー - 15 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 9 時間 48 分. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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