2021年 09月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 18日:
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2415 kcal
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脂質: 64.70g | たんぱく質: 77.04g | 炭水化物: 284.21g.
朝食: Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Harvest Morn Corn Cakes, Morrisons Prunes in Apple Juice, Aldi Semi-Skimmed Milk. 昼食: Batchelors Mushy Peas, Chip Shop Chips. 夕食: Sponge Cake , Uncle Ben's Savoury Chicken Flavour Rice, Chicken Stir Fry. 軽食/その他: Heineken Beer. もっと...
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2387 kcal
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運動:
運転 - 1 時間, 座る - 5 時間, テレビで見る - 5 時間, 睡眠 - 6 時間, Apple Health - 7 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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