2021年 09月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
81 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 14 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 18日:
|
2439 kcal
|
脂質: 152.14g | たんぱく質: 118.13g | 炭水化物: 154.88g.
朝食: Магнит Банан, Магнит Банан, San Martin Кокосовые Чипсы, Большая Кружка Молоко 2,5%, Геркулес Монастырский. 昼食: RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Простоквашино Молоко 2,5%, Пятерочка Помидоры, Котлета Свиная, RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией. 夕食: Куриное Филе, Растительное Масло, Пятерочка Лук Репчатый, Морковь, Окей Баклажан, Простоквашино Молоко 2,5%, Простоквашино Молоко 2,5%, Яичный Желток, Белый Город Молоко 2,5%, Макфа Овсяная Мука, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хохланд Творожный Сыр, Окское Яичный Белок, Вкуснотеево Сливки 33%, Вологодское Яйцо. 軽食/その他: Good Food Кешью Жареный, Грецкие Орехи, Творог 5%, Простоквашино Молоко 2,5%, Активиа Йогурт без Сахара, Черкизово Сосиски Сливочные, Гармония Сметана 20%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Простоквашино Молоко 2,5%, Яйцо. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|