2021年 09月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.5 kg
これまでの減量分: 9.1 kg.
残り: 23.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 18日:
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1712 kcal
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脂質: 88.07g | たんぱく質: 67.00g | 炭水化物: 160.25g.
朝食: Edeka Geflügelsalami, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Kerrygold Extra Ungesalzen, Real Hausbäckerei Reines Roggenbrot. 昼食: Sun Snacks Mini Brotchips , Thomy Süßer Senf, Aldi Münchner Weißwurst. 夕食: Gut & Günstig Pfeffersalami, Windau Teewurst, Gurke (mit Schale), Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Kerrygold Extra Ungesalzen, Tomaten, Real Hausbäckerei Reines Roggenbrot . 軽食/その他: Gouda, Rosinen (Kernlose). もっと...
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2965 kcal
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運動:
庭仕事（ガーデニング） - 1 時間, テレビで見る - 4 時間, 休憩 - 11 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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