2021年 09月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.9 kg
これまでの減量分: 8.7 kg.
残り: 19.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 18日:
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993 kcal
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脂質: 21.99g | たんぱく質: 91.36g | 炭水化物: 106.79g.
朝食: Шоколад Горький 90%, Русский продукт Геркулес Монастырский на Воде. 昼食: Пастилушка Пастила Фруктовая Яблоко, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Банан. 夕食: Печеное Яблоко, ВкусВилл Сироп из Топинамбура, Иван Поддубный Творог Обезжиренный. 軽食/その他: Вкуснотеево Молоко 2,5%, Maxler Протеин Казеиновый Golden Casein. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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