2021年 09月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.3 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 8.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 18日:
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2680 kcal
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脂質: 125.76g | たんぱく質: 122.09g | 炭水化物: 218.87g.
昼食: 新東陽 紅燒鰻, Costco 藜麥雞肉沙拉, 牛肩胛（切片烤，0.5厘米肥肉）, 全聯 香蒜麵包, 萬歲牌 薄鹽堅果, 威德 清涼果凍（能量）. 夕食: 日本清酒, 豬里肌, 全家 胡麻鮮蔬風味沙拉, 牛小排, 快樂大廚 香菇竹笙雞湯, 客家小炒, 鹽酥雞, 營多 印尼炒麵. もっと...
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週に6.3 kg増量中
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