2021年 09月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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103.7 kg
これまでの減量分: 32.5 kg.
残り: 13.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 18日:
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1199 kcal
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脂質: 33.25g | たんぱく質: 96.84g | 炭水化物: 143.18g.
朝食: Эвалар Протеиновый Коктейль со Вкусом Ванили, Био Баланс Биокефирный 1%, Витебское Молоко Творог 1%, Магнит Банан, Окей Груша Форель. 昼食: Индилайт Купаты по-Домашнему, Мираторг Овощи Отборные Карибская Смесь. 夕食: Помидоры, Лук, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Красный Сладкий Перец, Солнечная Фазенда Руккола. もっと...
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週に2.4 kg増量中
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