2021年 09月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67 kg
これまでの減量分: 12.4 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 18日:
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1859 kcal
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脂質: 75.11g | たんぱく質: 157.81g | 炭水化物: 126.85g.
朝食: Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Умалат Сыр Сулугуни, Яйцо, Макфа Пшеничная Мука, Творог 5%, Макдоналдс Капучино (0,3 L). 昼食: Малина, Кубанский Молочник Сырок Творожный Обезжиренный с Сахаром и Изюмом, Инжир. 夕食: Огурец (с Кожурой), Куриная Отбивная, Красная Цена Тунец Рубленый в Собственном Соку. 軽食/その他: Умалат Сыр Сулугуни, Куриная Отбивная, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). もっと...
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週に2.1 kg増量中
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