|
Вернулся к допандемийным показателям веса. Слава Богу ! Но ещё многое предстоит сделать. Эх, не сбиться бы с пути истинного!))
|
116.1 kg
これまでの減量分: 15.1 kg.
残り: 26.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 18日:
|
1739 kcal
|
脂質: 68.80g | たんぱく質: 131.39g | 炭水化物: 143.55g.
朝食: ВкусВилл Конфета Протеиновая с Кокосом, Кофе (из Молотых Зерен), Кофе (из Молотых Зерен), Ironman Protein Bar Caramel. 昼食: ВкусВилл Протеиновая Конфета "Ореховый Микс" , Fitolain Напиток Растворимый Шиповник, Салат Овощной с Маслом, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная, Чечевичный Суп. 夕食: Болгарский Перец, Макароны Отварные, Жареное Яйцо, Куриная Грудка, Белковый Омлет. 軽食/その他: Простоквашино Сметана 10%, Простоквашино Кефир 1%, Простоквашино Творог 2%. もっと...
|
週に2.7 kg減量中
|