2021年 09月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.6 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 7.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 18日:
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1536 kcal
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脂質: 60.30g | たんぱく質: 84.43g | 炭水化物: 163.33g.
昼食: Tempe Goreng, Sambal Goreng, Terung, Tempe, Ikan Lele Panggang, Shirataki Nasi. 夕食: Cilok, Bakso dengan Saus (Campuran), Keju Mozzarella, Kraft Milky Soft, Blue Band Mentega, Indomilk Full Cream Plain, La Fonte Spaghetti with Bolognese Sauce. 軽食/その他: Oishi Pillows Isi Coklat, Arnott's Nyam Nyam Bubble Puff, Greenfields Strawberry Yogurt (125g). もっと...
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週に0.7 kg減量中
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