2021年 09月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.5 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 13.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 18日:
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476 kcal
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脂質: 11.50g | たんぱく質: 31.57g | 炭水化物: 71.74g.
朝食: Apples (Without Skin), Pineapple, Spinach. 昼食: Fitbar Fitbar Fruits Delight, Quaker Oat, Muscle First Pro Whey 100 Coklat. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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