2021年 09月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 17日:
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962 kcal
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脂質: 17.39g | たんぱく質: 73.63g | 炭水化物: 151.54g.
朝食: Café com Leite e Açúcar. 昼食: Mel, Banana-Maçã, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Quiabo, Arroz Branco, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Alface. 夕食: Tirol Queijo Mussarela (18g), Sadia Filé de Peito, Hortifruti Manga Tommy, Alface. 軽食/その他: Bauducco Torrada Multigrãos, Maçã, Brasfrut Polpa de Acerola, Native Açúcar Demerara, Laranjas. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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