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18 sep 21 mulai lagi semoga bisa konsisten bismillah
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76 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 19 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 18日:
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1402 kcal
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脂質: 64.59g | たんぱく質: 65.14g | 炭水化物: 145.91g.
朝食: Terung Dimasak, Jeruk, Kacang Tanah, Teh Tawar, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Mentimun (Kupas), Telur Rebus. 昼食: Kacang Tanah, Terung Dimasak, Wortel Dimasak, Tumis Buncis, Tempe, Uleg Sambal Terasi, Telur Rebus, Nasi Putih. 夕食: Sup Ayam, Botok. 軽食/その他: So Nice Sosis Sapi, Nabati Wafer Krim Cokelat, Buah Anggur, Gula Pasir, Jambu Biji. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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