2021年 09月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.1 kg
これまでの減量分: 23.7 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 17日:
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1389 kcal
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脂質: 84.97g | たんぱく質: 70.50g | 炭水化物: 91.88g.
夕食: Brigadeiro de Colher, Mamão Papaia, Catupiry Requeijão Cremoso, Italac Manteiga Comum com Sal, Magro Açúcar Light , Italac Leite Integral, Abacate, Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo , Batavo Iogurte Natural Integral, Omelete ou Ovos Mexidos. もっと...
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2251 kcal
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運動:
料理 - 25 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 25 分, 運転 - 1 時間, デスクワーク - 8 時間, エリプティカルマシン - 24 分, 睡眠 - 4 時間 30 分, 休憩 - 9 時間 16 分. もっと...
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体重に変化ありません
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