2014年 03月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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108.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 38.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 03月 24日:
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1516 kcal
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脂質: 56.50g | たんぱく質: 73.70g | 炭水化物: 189.32g.
朝食: Peppermint (Mint), Apples, Blueberries, Evox Synergy Whey Protein, Jungle Oats, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A and Nonfat Solids), Hard-Boiled Egg. 昼食: Chicken Drumstick Meat and Skin, Cabbage, KOO Chakalaka. 夕食: Carrot Salad. 軽食/その他: Bananas, Green Tea, Coffee with Milk and Sugar. もっと...
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4196 kcal
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運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 15 分, 睡眠 - 8 時間, 運転 - 2 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 30 分, 家事 - 2 時間, デスクワーク - 7 時間 45 分, 休憩 - 3 時間. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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