2021年 09月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 15 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 17日:
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1731 kcal
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脂質: 48.04g | たんぱく質: 120.35g | 炭水化物: 201.04g.
朝食: Nescau Nescau com Leite, Polenguinho Polenguinho Tradicional, Ovo Frito, Pão Francês. 昼食: Bisteca de Porco Grelhada, Batata Inglesa Cozida, Sadia Moela de Frango, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Bife de Fígado, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. 軽食/その他: Doce de Leite, Coxinha. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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