2021年 09月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
94.8 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 8.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 17日:
|
1628 kcal
|
脂質: 52.01g | たんぱく質: 67.61g | 炭水化物: 152.34g.
朝食: Cheddar or American Type Cheese, Juanita's Foods Nacho Cheese Sauce, Trader Joe's Rolled Oats - Gluten Free, Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized, Coffee (Brewed From Grounds), WinCo Foods Black Chia Seeds. 昼食: Chongga Kimchi, Deli Turkey or Chicken Breast Meat. 夕食: Cathy's Chana Dal, Greens, Baked or Fried Coated Chicken Breast Skinless. 軽食/その他: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Taco Bell Taco Shells, Costco Tiramisu Cake, Cabernet Sauvignon Wine, Cathy Cathys Crispy Popcorn. もっと...
|
|
2633 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 5 分, 運転 - 2 時間 5 分, 座る - 1 時間, 家事 - 5 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 50 分, スクワット - 2 分, 睡眠 - 19 時間 48 分, 庭仕事（ガーデニング） - 5 分. もっと...
|
週に0.6 kg減量中
|