2021年 09月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.5 kg
これまでの減量分: 10.7 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 17日:
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1177 kcal
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脂質: 40.76g | たんぱく質: 115.86g | 炭水化物: 80.46g.
朝食: Café com Leite Integral, Ovo Mexido. 昼食: Carioca Feijão Cozido, Buriti Arroz Branco, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 軽食/その他: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Black Skull Creatine Turbo, Profit Whey Isolate Protein Mix, Body Action Waxy Maize . もっと...
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週に0.4 kg減量中
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