2021年 09月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 18日:
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1940 kcal
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脂質: 107.11g | たんぱく質: 68.29g | 炭水化物: 177.23g.
朝食: Bakwan, ABC Sambal Asli ABC, Bimoli Minyak Goreng, Indomie Kaldu Ayam, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran. 昼食: Kerupuk Makanan Ringan, Tahu Isi, Telur Ceplok, Kerupuk Makanan Ringan, Tempe Goreng Tepung, Tempe Orek, Nasi Uduk. 夕食: Bango Kecap Manis, ABC Saus Sambal , Margarin, Telur Rebus Lunak, Kentang Rebus. 軽食/その他: Tropicana Slim Hokkaido Cheese Cookies, Greenfields Strawberry Yogurt. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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