2021年 09月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 17日:
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1035 kcal
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脂質: 38.87g | たんぱく質: 103.37g | 炭水化物: 70.98g.
昼食: Ашан Инжир, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%, Мистраль Манная Крупа, Parmalat Молоко 3,5%. 夕食: Окское Яйцо, Emborg Оливковое Масло Extra Virgin, Петелинка Филе Грудки без Кожи, Помидоры, Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой). 軽食/その他: Простоквашино Творог 2%, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%. もっと...
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2239 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 3 時間 20 分, 家事 - 1 時間, 皿洗い - 1 時間, 休憩 - 10 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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