2021年 09月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.4 kg
これまでの減量分: 11 kg.
残り: 11.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 17日:
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1012 kcal
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脂質: 39.79g | たんぱく質: 44.70g | 炭水化物: 120.05g.
昼食: Repolho Refogado, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. 夕食: Manteiga (com Sal), Leite (Leite Integral), 3 Corações Achocolatado , Pão Caseiro. 軽食/その他: Brownie. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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