2021年 09月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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117.5 kg
これまでの減量分: 14.5 kg.
残り: 17.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 17日:
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2257 kcal
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脂質: 108.82g | たんぱく質: 199.66g | 炭水化物: 118.78g.
朝食: Jandira Castanha do Pará, Queijo Coalho, Ovo (Inteiro), Tomates. 昼食: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Alface, Pepino Japonês, Macaxeira Cozida, Feijão Preto Cozido, Carne de Panela. 夕食: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Pronto Light Picadinho de Carne, Ovo (Inteiro). 軽食/その他: Power One Pasta de Amendoim Integral, Pullman Pão Integral Original, Bold Snacks Bold Bar Bombom Crocante. もっと...
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395 kcal
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運動:
ボディービル - 20 分, スクワット - 4 分, Google Fit - 23 時間 36 分. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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