2021年 09月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.9 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 17日:
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3028 kcal
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脂質: 110.42g | たんぱく質: 253.94g | 炭水化物: 246.90g.
朝食: Myprotein Impact Whey Coco , Prozis Manteiga de Amendoim, Nesquik Chocolate em Pó, Lidl Flocos de Aveia, Bife ou Costeleta de Porco, Batatas Fritas. 昼食: Arroz Branco (Médio, Cozido) , Ovo, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). 夕食: Myprotein Impact Whey Coco , McDonald's Cheeseburger. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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