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Bueno después de todo el verano creo que tampoco he engordado tanto. De vuelta a la rutina y los buenos hábitos 💪
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83.3 kg
これまでの減量分: 6.7 kg.
残り: 15.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 17日:
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1318 kcal
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脂質: 29.39g | たんぱく質: 119.19g | 炭水化物: 147.47g.
朝食: Tomates, Hacendado Tortitas de Maíz, Hacendado Fiambre de Pavo Cocido, Hacendado Cacao Soluble, Galletas de Avena (con Pasas), Ciruela Claudia, Hacendado Leche Desnatada. 昼食: Uva, Melón , Tortilla de Atún, Pechuga de Pollo a la Plancha, Berenjena. 夕食: Hacendado Yogur Natural Desnatado 0%, Tomates, Pechuga de Pollo a la Plancha. 軽食/その他: Hacendado Yogur de Proteinas. もっと...
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2650 kcal
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運動:
睡眠 - 7 時間, 休憩 - 15 時間 15 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 45 分. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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 コメント
2021年 09月 17日 投稿者: perea83
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Gracias!!! Ahí vamos con la lucha!!!
2021年 09月 17日 投稿者: Eva@Aldavero
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