2021年 09月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.2 kg
これまでの減量分: 14.8 kg.
残り: 26.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 17日:
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390 kcal
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脂質: 10.52g | たんぱく質: 23.51g | 炭水化物: 51.19g.
朝食: Queensberry Geléia de Amora Diet, Tirolez Creme de Ricota Light, Bauducco Torrada Integral, Nestlé Neston Vitamina, Molico Leite Desnatado. 昼食: Sadia Burguer de Vegetais Veg & tal, Yoki Ervilha Verde Partida, Lentilhas, Tio João Arroz Integral Cozido. もっと...
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296 kcal
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運動:
マウンテンバイク (Mountain Biking, MTB) - 6 分, エリプティカルマシン - 5 分, トレッドミル - 15 分, Google Fit - 23 時間 34 分. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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