2021年 09月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.3 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 17日:
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2492 kcal
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脂質: 122.03g | たんぱく質: 92.61g | 炭水化物: 267.57g.
朝食: Koska Tahin, Nimet Yaprak Galeta , Züber %100 Fıstık Ezmesi, Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta, Domatesler, Çavdar Ekmeği, Lor Peyniri. 昼食: Tulumba Tatlısı, Dondurma, Şeftali, Miskos Çekme Helva . 夕食: Yeşil Elma, Kıymalı Patates Yemeği, Brokoli. 軽食/その他: Dondurma. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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