2021年 09月 17日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
86.1 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 20.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 17日:
|
1876 kcal
|
脂質: 96.56g | たんぱく質: 83.98g | 炭水化物: 179.37g.
朝食: Рафинад, Parmalat Молоко 1,8%, Epica Йогурт Ваниль-Злаки-Лен-Отруби, Глобус Сыр Чеддер Mifroma. 昼食: Пицца Домашняя. 夕食: Сливы, Бежин Луг Масло Сливочное , Яйцо, Protein Rex Протеиновый Батончик Миндальный Маффин. 軽食/その他: Б.Ю. Александров Сырок в Молочном Шоколаде 5%, Лукас Печенье Зерновое, Фруктовый Сад Сок Яблочный , Магнит Яблоко. もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|