huaa naik🤧
59.5 kg これまでの減量分: 6.5 kg.    残り: 11.5 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1148 kcal 脂質: 38.23g | たんぱく質: 57.71g | 炭水化物: 149.26g.   朝食: Sambal Goreng, Telur, Nasi Putih, Kubis. 昼食: Blue Band Serbaguna, Ikan Bawal, Santan, Hati Sapi, Sawi, Nasi Putih, Sambal Goreng, Rempeyek. 夕食: Sambal Goreng, Sawi, Hati Sapi, Ikan Bawal. 軽食/その他: Donat Dilapisi Coklat, Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja). もっと...
1512 kcal 運動: 料理 - 1 時間, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
週に0.9 kg増量中

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