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g.18.00 MTB 26" slick 51,09km/26,2avg rekord!
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107.7 kg
これまでの減量分: 17.3 kg.
残り: 15.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 15日:
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1873 kcal
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脂質: 52.85g | たんぱく質: 96.82g | 炭水化物: 248.11g.
朝食: Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną, Pomidory, FruVita Jogurt Typu Islandzkiego Skyr Brzoskwinia, Marinero Sardynki w Sosie Pomidorowym, Kawa z Mlekiem, Cukier. 昼食: Cukier, Herbata bez Cukru. 夕食: FruVita Skyr Jagodowy, Storck Merci, Kebab. 軽食/その他: Jabłko, Borówka Amerykańska, Ciasto z Marchwi z Lukrem. もっと...
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5564 kcal
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運動:
自転車（超高速） - 時速28km - 2 時間, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 6 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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