2021年 09月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
51.3 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 16日:
|
917 kcal
|
脂質: 38.09g | たんぱく質: 49.37g | 炭水化物: 87.55g.
朝食: Окей Манго, 365 Дней Геркулес, Националь Кокосовая Стружка, Сухие Семена Чиа, Семена Льна. 昼食: Шпинат, Вологодское Яйцо, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский Лёгкий 30%. 夕食: Vici Рыбные Порции из Филе с Семенами. 軽食/その他: Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, WKUP Энергетик. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|