hannah202020の日記, 2021年 09月 17日

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2021年 09月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）

77.4 kg これまでの減量分: 33.2 kg. 残り: 2.4 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 17日:

1590 kcal

脂質: 62.55g | たんぱく質: 60.82g | 炭水化物: 192.10g. 朝食: Coffee with Semi-Skimmed Milk, Coffee with Semi-Skimmed Milk, Nestle Cheerios with Semi-Skimmed Milk. 昼食: Walkers Sensations Thai Sweet Chilli (25g), Maggi Curry Noodles. 夕食: Lasagna with Meat. 軽食/その他: Morrisons Chocolate Chip Cookies. もっと...

2832 kcal

運動: 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, エアロバイク (ばいく) - 1 時間　 30 分, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.7 kg減量中

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