2021年 09月 17日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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65 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 15 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 17日:
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517 kcal
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脂質: 29.23g | たんぱく質: 14.28g | 炭水化物: 64.91g.
朝食: Sosro Teh Botol Kemasan Kotak. 昼食: Jeruk, ABC Kecap Asin, Royco Kaldu Rasa Jamur, Telur, Daun Bawang, Terasi Merah Sambal Terasi Home Made, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Pakcoy, Champ Sosis Ayam, Bawang Putih, Shirataki Mie Kering Shirataki. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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