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bismillah mulai defkal lagi setelah berbulan-bulan stop
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53.6 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 8.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 17日:
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998 kcal
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脂質: 29.97g | たんぱく質: 49.18g | 炭水化物: 135.88g.
朝食: Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml), Pisang. 昼食: Saori Saus Tiram, Gula Merah, Ikan Tongkol, Tahu, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. 夕食: Sasa Saus Sambal, Tropicana Slim Minyak Jagung, Tahu, Daun Bawang, Telur, TPS Food Bihun Jagung. 軽食/その他: Promina Puffs Rasa Pisang. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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