2014年 03月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.9 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 03月 23日:
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2123 kcal
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脂質: 62.65g | たんぱく質: 201.04g | 炭水化物: 211.44g.
朝食: Açúcar, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Arroz Branco (Médio, Cozido). 昼食: Triunfo Belgas, Lay's Batatas Fritas Light, Continente Queijo Flamengo Fatias, Pingo Doce Pão de Forma Branco com Côdea, Fiambre Fatiado (Regular, Aprox. 11% de Gordura), Pingo Doce Leite Meio Gordo, Optimum Nutrition Whey Protein. 夕食: Feijão Vermelho (Enlatado), Arroz Branco (Médio, Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). 軽食/その他: Ovo, Optimum Nutrition Whey Protein, Pingo Doce Flocos de Aveia, Optimum Nutrition Whey Protein, Ovo. もっと...
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体重に変化ありません
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