2014年 03月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
92.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 17.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2014年 03月 23日:
|
1300 kcal
|
脂質: 57.31g | たんぱく質: 50.04g | 炭水化物: 160.16g.
朝食: My Essentials American Cheese Singles, Merico Jumbo Biscuits, Fresh Pork Sausage. 夕食: Cooked Green Peppers and Onions (Fat Added in Cooking), Food Lion Rigatoni Pasta, Smithfield Smoked Sausage. 軽食/その他: Dole Bananas, Strawberries, Tangelo, Nature Valley Protein Chewy Bars - Peanut Butter Dark Chocolate, Zone Perfect Zone Performance Double Dark Chocolate Bar. もっと...
|
|
2837 kcal
|
運動:
運動マシン（ふつう） - 10 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 20 分, Rowing - 1 時間, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.0 kg減量中
|