2021年 09月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.4 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 7.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 17日:
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1610 kcal
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脂質: 63.60g | たんぱく質: 90.47g | 炭水化物: 181.63g.
朝食: Uleg Sambal Rawit, Mentimun (dengan Kulit), Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Alfamart Daun Pepaya, Telur Dadar, Nasi Putih. 昼食: Pisang, Telur Rebus. 夕食: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Jus Jeruk, Mie Ayam. 軽食/その他: Pepaya, Donat Dilapisi Coklat. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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