2021年 09月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
57 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 16日:
|
1283 kcal
|
脂質: 43.60g | たんぱく質: 84.80g | 炭水化物: 145.11g.
朝食: Sementes de Linhaça, Mãe Terra Quinua em Flocos, Mamão Papaia, Quero Quero Queijo Minas Frescal (Magro), Wickbold Pão de Forma Integral. 昼食: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Qualitá Tomate Grape, Alface, Batata Doce Cozida, Filé de Frango Grelhado, Lentilhas Cozidas. 夕食: Pepino (com Casca), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface, Cenouras, Omelete. 軽食/その他: Brócolis, Mãe Terra Farinha de Chia, Proteína de Soja Isolada, Gengibre, Abacaxi, Goiaba, Banana Prata, Quaker Farelo de Aveia, Abacate, Peras. もっと...
|
週に0.2 kg減量中
|