2021年 09月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.2 kg
これまでの減量分: 11.8 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 17日:
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1687 kcal
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脂質: 50.21g | たんぱく質: 94.05g | 炭水化物: 176.56g.
朝食: Cottee's Raspberry Jam, Coffee with Skim Milk, Peanut Butter, Helga's Mixed Grain, Yakult Yakult Lite, Water. 昼食: Dim Sim, Coca-Cola Coca-Cola Zero (375ml), Coffee, Vegetables and Rice Paper Roll with Meat and/or Shrimp, Chicken Satay. 夕食: Chinese Fried Rice, Chicken Satay, Cooked Vegetables, Grilled Fish, Rump Steak, Pepsi Pepsi Max. 軽食/その他: Peckish Sea Salt & Vinegar Rice Crackers, Coca-Cola Coca-Cola Zero (375ml), Vodka, Carrots, Whiskey, Hummus, Smith's Chicken Flavoured Crinkle Cut Potato Chips, Simply 7 Lentil Chips Sea Salt. もっと...
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1546 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 3 時間, 睡眠 - 3 時間, Apple Health - 18 時間. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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